\u00A0\u00A0\u00A0夏季是萬(wàn)物生長(zhǎng)茂盛的季節(jié),也是人體陽(yáng)氣最旺盛的季節(jié),但隨著汗液的外泄,人體陽(yáng)氣也最易發(fā)泄。夏季的午睡對(duì)身體健康十分有益。夏日的中午,艷陽(yáng)高照,最容易使人中暑,加上夏季夜短,利用午睡補(bǔ)充睡眠,能消除疲勞,保證下午精力的充沛。但午睡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),應(yīng)當(dāng)控制在半小時(shí)內(nèi)。\u00A0\u00A0\u00A0夏季晚上依然燥熱的空氣使人很難入睡,但盡量不要在開(kāi)空調(diào)的低溫房間內(nèi)...